Я советую вам немедленно обновить приложение; китайская версия Apple Watch наконец-то получила эту "спасительную функцию"!
Сегодня утром в китайской версии Apple Watch наконец-то официально появилась функция для отслеживания здоровья, которую китайские пользователи ждали два года.
Это уведомление о наличии апноэ во сне.
На самом деле, Apple уже внедрила эту функцию в Apple Watch еще в 2024 году. Просто наденьте часы перед сном, и Apple Watch сможет отслеживать нарушения дыхания во время сна и заблаговременно оповестить пользователя, если обнаружит устойчивые признаки апноэ сна средней или тяжелой степени.
Однако лишь в сентябре этого года приложение Apple "Mobile Sleep Apnea Signs Alert" наконец получило одобрение Национального управления по медицинским продуктам. А благодаря сегодняшнему обновлению системы пользователи в Китае наконец-то смогут завершить этот этап решения проблемы со здоровьем.
Apple Watch, которые продолжают смотреть даже после того, как вы заснули.
Хорошая новость в том, что эта функция доступна не только в последнем поколении Apple Watch.
Согласно опубликованному Apple списку поддерживаемых устройств, уведомления о апноэ во сне поддерживаются Apple Watch Series 9 и более поздних моделей, Apple Watch Ultra 2 и более поздних моделей, а также Apple Watch SE 3.
В какой-то степени, если вы покупаете Apple Watch специально для уведомлений о апноэ во сне, вам даже не нужно тратить целое состояние на услуги Ultra для этой задачи — Apple Watch SE 3, который стоит чуть больше тысячи долларов, справится с этой задачей ничуть не хуже.
Как уже упоминалось ранее, это уведомление о апноэ во сне не является незаметным «горячим обновлением». Для его использования вам потребуется обновить iPhone и Apple Watch до последних версий iOS и watchOS соответственно, а затем выполнить соответствующие настройки.
Способ включения этой функции также очень прост.
Во-первых, вам нужно убедиться, что отслеживание сна включено на Apple Watch.
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone , найдите раздел «Сон» в меню «Обзор» или «Поиск», нажмите «Начать» в разделе «Настройка сна», следуйте инструкциям, чтобы установить цели по сну, время отхода ко сну и время пробуждения, а также включите опцию «Отслеживание сна с помощью Apple Watch».
Если функция отслеживания сна уже настроена, вы также можете открыть приложение Watch на iPhone , перейти в раздел «Мои часы» — «Сон» и проверить, включена ли функция «Отслеживание сна с помощью Apple Watch».
Только после выполнения этого шага вы сможете официально настроить уведомления о апноэ во сне.
Снова откройте приложение «Здоровье», коснитесь своей фотографии профиля в правом верхнем углу, перейдите в раздел «Контрольный список здоровья», найдите «Уведомления о апноэ во сне» и коснитесь «Настройки». Затем следуйте инструкциям, чтобы подтвердить свою дату рождения, информацию о том, был ли вам когда-либо поставлен диагноз апноэ во сне, и другую информацию для завершения настройки.
Аналогичным образом, соответствующую точку входа в функцию можно найти на странице «Обзор» — «Дыхание» в приложении «Здоровье».
Следует отметить, что эта функция доступна только пользователям в возрасте 18 лет и старше, у которых ранее не было диагностировано апноэ во сне.
Последний шаг тоже очень прост: просто наденьте свои Apple Watch и скажите спокойной ночи, Макка Пакка.
Однако мы не можем рассматривать уведомление о апноэ во сне как сигнал тревоги о прекращении дыхания в режиме реального времени, и оно не может разбудить вас вибрацией при появлении симптомов.
Мне кажется, это скорее наблюдение за состоянием здоровья в долгосрочной перспективе, постоянная запись и анализ данных о сне для выявления признаков нарушений дыхания, которые могут остаться незамеченными.
Таким образом, согласно требованиям Apple, пользователям необходимо носить Apple Watch во время сна не менее 10 ночей в течение 30 дней, чтобы система смогла собрать достаточно данных.
Система проверяется каждые 30 дней. Если в течение этого периода по крайней мере половина действительных ночей мониторинга будет отмечена как «усиление нарушений дыхания», пользователю может быть отправлено уведомление о признаках апноэ сна средней или тяжелой степени.
При получении уведомления пользователи также могут экспортировать медицинский отчет в формате PDF через приложение «Здоровье», предоставить соответствующие данные врачу и обсудить необходимость профессионального обследования и последующего лечения.
Конечно, даже если вы не получите уведомление, вы всегда можете открыть приложение «Здоровье» на iPhone , чтобы проверить наличие нарушений дыхания во время сна.
Система разделит результаты мониторинга на два уровня: «повышение» и «отсутствие повышения». Помимо просмотра данных за одну ночь, вы также можете переключиться на временной диапазон за последний месяц, полгода или год, чтобы увидеть, изменилось ли ваше респираторное заболевание.
Как часы могут определить, что вы перестали дышать во время сна?
Как Apple Watch реализует уведомления о апноэ во сне?
Ответ кроется в акселерометре, который уже некоторое время присутствует в Apple Watch.
Хотя во сне мы кажемся неподвижными, на самом деле наше тело постоянно совершает едва заметные движения в ответ на дыхание. Эти движения также могут меняться при нарушении дыхания.
Такие незначительные изменения трудно заметить невооруженным глазом, но акселерометр Apple Watch способен их обнаружить. Затем алгоритмический анализ выявляет потенциальные признаки нарушений дыхания во время сна.
Но, тем не менее, действительно ли нам нужны часы, чтобы напоминать себе, правильно ли мы дышим?
Одной статистической цифры может быть достаточно, чтобы проиллюстрировать этот тезис:
Согласно статистике, более 1 миллиарда человек во всем мире страдают от апноэ во сне, и почти 80% из них еще не получили диагноз.
Иными словами, многие люди не знают, что каждую ночь во время сна у них могут возникать повторяющиеся перебои в дыхании.
На самом деле это несложно понять.
Самое неприятное в апноэ во сне то, что оно возникает именно тогда, когда мы меньше всего можем наблюдать за собой — то есть, после того, как засыпаем.
Даже если вы все еще чувствуете усталость, проснувшись на следующий день, легко списать это на очередную задержку с бодрствованием, высокое рабочее давление или просто плохой сон. Некоторые люди громко храпят во сне, и их семьи давно к этому привыкли, даже считая это признаком крепкого сна.
Именно эти общепринятые представления и заблуждения делают различные признаки апноэ во сне менее заметными.
Длительное нелеченное апноэ во сне также может повысить риск таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт.
Таким образом, добавление уведомлений о апноэ во сне расширяет возможности мониторинга здоровья в Apple Watch на измерение, которое часто упускается из виду.
Таким образом, это, безусловно, полезная функция для пользователей Apple Watch, означающая, что ежедневный мониторинг здоровья получает дополнительный уровень защиты. Те нарушения дыхания, которые ранее было трудно обнаружить самостоятельно, теперь можно выявить и отнестись к ним серьезно, просто надев Apple Watch.
Мы, безусловно, рады тому, что эта долгожданная функция мониторинга здоровья наконец-то стала доступна пользователям Apple Watch в Китае.
Однако爱范儿по-прежнему надеется, что все смогут спокойно спать, не получая предупреждений о рисках для здоровья на своих запястьях.
Но если однажды в нашем организме произойдут изменения, которые мы не заметим, мы надеемся, что этот маленький экран на нашем запястье сможет своевременно и важно нам об этом сообщить.
Часы, созданные с учетом потребностей людей.
Всего два дня назад бывшему генеральному директору Apple Тиму Куку в эксклюзивном интервью爱范儿в Пекине задали следующий вопрос: как будут развиваться Apple Watch в ближайшие десять лет?
По его мнению, будущее Apple Watch заключается в том, чтобы стать для каждого «личным хранителем» здоровья, помогая пользователям вести более здоровый образ жизни каждый день.
(Вставить видео)
Однако в некоторой степени это также цель, к достижению которой Apple стремилась на протяжении последнего десятилетия. В конце концов, мы часто слышим, как Кук рассказывает подобные истории в разных ситуациях:
Пользователь Apple Watch мог обнаружить потенциальную проблему со здоровьем благодаря оповещению о состоянии здоровья, полученному от часов, или получить помощь после автомобильной аварии благодаря экстренному сообщению SOS, автоматически отправленному Apple Watch.
Для большинства потребительских электронных устройств фраза «изменяет жизнь» уже является очень высокой похвалой. Но Apple Watch — одно из немногих устройств потребительской электроники, которое действительно делает «спасение жизней» одной из своих основных ценностей.
За этим скрывается важная подсказка к эволюции Apple Watch за последнее десятилетие.
Когда компания Apple впервые представила миру Apple Watch в 2014 году, их в основном описывали как «умные часы, сочетающие в себе технологии и моду», и даже как обладающие некоторыми элементами роскоши.
Разнообразие материалов корпуса, широкий выбор ремешков и даже Apple Watch Edition с корпусом из 18-каратного золота — все это демонстрирует, что, помимо интеллектуальных функций, Apple также стремится подчеркнуть ценность Apple Watch как личного аксессуара.
Это не просто электронный продукт, но и предмет, способный выразить эстетику, вкус и индивидуальность.
По мере постоянного совершенствования продукта Apple постепенно нашла более четкое и конкурентоспособное позиционирование для Apple Watch: персональный фитнес-помощник.
Многие знакомые функции Apple Watch постепенно эволюционировали, исходя из этого позиционирования, такие как кольцо активности, отслеживание активности, мониторинг сердечного ритма, различные спортивные режимы и постоянно улучшающийся анализ спортивных данных. Они также превратились в фитнес-устройство, которое может по-настоящему участвовать в повседневной жизни пользователей.
На данном этапе ценность Apple Watch может заключаться скорее в том, чтобы «побудить вас к совершенствованию», например, к прохождению большего расстояния или выполнению дополнительной тренировки. Создание кольца активности является наиболее типичным воплощением этой идеи.
В дальнейшем Apple Watch сможет отслеживать все больше и больше информации о состоянии организма, начиная от оповещений о высоком и низком пульсе и аритмии, заканчивая функциями электрокардиограммы, измерением температуры запястья, отслеживанием частоты дыхания во сне, уведомлениями о признаках апноэ во сне и признаках высокого кровяного давления.
В то же время, такие функции безопасности, как обнаружение падений, обнаружение дорожно-транспортных происшествий и экстренный сигнал SOS, расширяют сферу его применения от рутинного медицинского обслуживания до обеспечения безопасности жизни в критические моменты.
В некотором смысле, Apple Watch стали одной из наиболее интегрированных платформ персональных датчиков, которые обычные люди носят каждый день.
Эти небольшие часы постоянно пополняются новыми датчиками и возможностями мониторинга здоровья. Что, возможно, еще важнее, эта информация больше не является просто отзывом о спортивных результатах, а представляет собой подсказки, помогающие пользователям понять состояние своего здоровья.
Apple Watch начинает пытаться ответить на еще один вопрос: «Что происходит с вашим телом?»
Как сказал Кук в этом интервью, Apple хочет предоставить пользователям доступ к информации о состоянии организма, которую они иначе не смогли бы получить.
Будь то побуждение людей больше заниматься спортом, больше стоять или напоминание о необходимости обратиться за медицинской помощью, в конечном итоге эти функции призваны помочь пользователям лучше понимать свой организм и проявлять инициативу в улучшении своего здоровья.
Оглядываясь назад, от декоративного продукта, ориентированного на интеллектуальную коммуникацию, до персонального помощника по здоровью, мы видим, что за этими изменениями в позиционировании продукта всегда стоял неизменный основной принцип:
Apple Watch — один из продуктов Apple, который наиболее тесно ассоциируется с людьми.
Помимо времени зарядки, это, вероятно, электронное устройство, с которым вы контактируете чаще всего каждый день — естественная, тесная связь, которую большинству других бытовых электронных устройств с трудом удается установить.
В эпоху искусственного интеллекта эта тесная связь с людьми может стать еще более важным конкурентным преимуществом для Apple Watch.
В конце концов, по-настоящему персонализированный интеллектуальный опыт зависит не только от того, насколько умён сам ИИ, но и от того, насколько хорошо он понимает пользователя.
Необходимо знать, кто вы, понимать, чем вы сейчас занимаетесь, в каком состоянии находитесь и что вам может понадобиться.
Именно в этом и заключается главная уникальная ценность Apple Watch.
Начиная от физиологических данных, таких как частота сердечных сокращений, сон и физические упражнения, и заканчивая окружающей средой пользователя, его повседневной деятельностью и образом жизни, Apple Watch может собирать и накапливать персональную информацию о пользователе относительно естественным и непрерывным образом.
Таким образом, в обозримом будущем, по мере дальнейшего развития возможностей искусственного интеллекта, роль Apple Watch также может претерпеть новые изменения:
Теперь это не просто запись и предоставление обратной связи о физическом состоянии пользователей, а возможность для всей экосистемы Apple предоставлять более проактивные и персонализированные интеллектуальные сервисы на основе этой информации.
Функция «Обзор» в Apple Watch Series 12 этого года уже дала нам представление о будущем. Заинтересованные читатели могут обратиться к нашим предыдущим статьям на эту тему…
Конечно, сложно дать однозначный ответ на вопрос о том, как в конечном итоге будут выглядеть Apple Watch. Но, по крайней мере, сегодня они могут помочь нам обнаруживать изменения в организме, которые легко пропустить, благодаря непрерывному мониторингу и записи.
В конце концов, хорошие технологии — это не просто наличие более мощных возможностей, но и умение использовать эти возможности на благо людей.
Возможно, именно этому направлению Apple Watch всегда следовал с момента своего создания: приближать технологии к людям.