Ученые утверждают, что просмотр сериалов может быть полезен
Ранее в этом году Американская кардиологическая ассоциация опубликовала подробный отчёт, документирующий сердечно-сосудистые заболевания и определяющий, что они являются основной причиной смерти в США. Особое внимание было уделено малоподвижному образу жизни и его «связи с повышенным риском смертельных сердечно-сосудистых заболеваний».
Длительный просмотр телепередач и фильмов за один присест, привычка, известная как запойный просмотр , является одной из основных причин малоподвижного образа жизни. Многочисленные исследования подробно описывают вред такого малоподвижного образа жизни. Однако новый научный анализ показывает, что у запойного просмотра есть и положительные стороны.
Исследование, проведенное экспертами Университета Джорджии , отмечает, что просмотр контента запоем может помочь справиться со стрессом. Это связано с тем, что, когда пользователи долго погружаются в вымышленный мир, истории дольше сохраняются в их сознании, глубже связываются с сюжетом и создают собственные воображаемые миры.
«Исследование показало, что люди, которые смотрят фильмы, сериалы или книги марафонским просмотром, с большей вероятностью запоминают истории и продолжают жить ими, предаясь мечтам и фантазиям», — говорится в заявлении команды. Исследование, опубликованное в журнале Acta Psychologica , приходит к выводу, что просмотр фильмов запоем может помочь людям восстановиться после стрессовых ситуаций в реальной жизни, позволяя им создавать ментальные модели сюжетов, которые они видят в сериалах или киносериалах.
В целом, сохраняющиеся (и сравнительно более сильные) воспоминания о сеансе запойного просмотра служат постоянным психологическим ресурсом и продолжают оказывать влияние на пользователя ещё долгое время после окончания просмотра. Согласно исследованию, эти воспоминания могут помочь пользователям «противодействовать негативным последствиям, восстанавливаться психологически и процветать».
Воспоминания, истории и воображение
Основная тема — ментальное погружение в истории, разворачивающиеся в телешоу, и его связь с ретроспективно-образным погружением (РИВ). По мнению экспертов, это возможно только в том случае, если пользователи сохраняют здоровую память о контенте, и именно здесь на сцену выходит запойный просмотр.
«Большинство участников отметили, что чаще вспоминают и фантазируют об историях, которые им нравились или казались трогательными и значимыми», — пояснила команда. Это похоже на чтение книги за один присест. Люди, которые читают её от корки до корки за один присест, с большей вероятностью запомнят основные моменты сюжета, чем те, кто делает перерывы или дочитывает чтение в течение нескольких дней или недель.
Когда пользователи смотрят сериал целиком или сразу весь сезон, они не упускают из виду ни общую историю, ни отдельные события, связывающие развитие сюжета и арки персонажей. Именно эта память позволяет им вовлекаться в историю через «мечты и фантазии».
Просмотр сериалов запоем или марафонское развлечение не всегда является совершенно бессмысленным и забываемым занятием.
Естественно, люди, которые смотрят сериалы запоем, чаще вспоминают сюжет, чем те, кто смотрит тот же контент короткими сеансами. Исследование проводилось с участием более 300 студентов двух университетов.
Пороговым значением для запойного просмотра был установлен просмотр пяти или более серий сериала за один сеанс. В зависимости от их зрительских привычек, студентам было предложено вспомнить сюжетные линии и элементы истории в ходе двухэтапного опроса. Команда обнаружила, что зрители часто размышляют о просмотренных историях и даже воспроизводят их в своём воображении.
Это более вероятно, если эти телешоу глубоко закодированы в их сознании, а элементы «извлекаются из долговременной памяти». Но имейте в виду, что это исследование не является рекомендацией просмотра фильмов и телепередач запоем .
Следует также учитывать, что опыт может различаться у разных людей. В отличие от студентов, участвовавших в исследовании, человек, работающий с 9 до 5, может не так хорошо запомнить детали сериала, просмотренного запоем, и не получить от этого психологической пользы, особенно когда речь идёт о преодолении реального стресса.