Обзор Whoop 5.0: отслеживание здоровья без отвлекающих факторов

Упс 5.0

Рекомендуемая розничная цена : 199,00 долл. США

3.5 /5

★★★☆☆

Подробная информация о результатах

«Whoop 5.0 — это легкий фитнес-трекер с длительным временем работы от батареи и комплексным приложением с большим объемом данных. Однако покупка по подписке может сделать его дорогим вариантом».

✅ Плюсы

• Легкий и прочный
• Приложение с большим объемом данных
• Длительный срок службы батареи
• Огромный спектр действий для отслеживания
• Никаких отвлекающих факторов

❌ Минусы

• Платные функции
• Текущая подписка на доступ к данным

«Почему вы можете доверять Digital Trends — у нас 20-летняя история тестирования, обзора и оценки продуктов, услуг и приложений, чтобы помочь вам принять обоснованное решение о покупке. Узнайте больше о том, как мы тестируем и оцениваем продукты ».

Специальный фитнес-браслет без экрана кажется непопулярным в эпоху ярких смарт-колец и многофункциональных смарт-часов, но Whoop все равно вернулся с Whoop 5.0. Он рассчитан на людей, ориентированных на производительность, он минимизирует отвлекающие факторы и концентрируется на помощи вам в улучшении здоровья с помощью коучинга, данных и помощи в формировании сильных привычек. Я носил его в течение 21 дня, чтобы выяснить, стоит ли носить фитнес-браслет в 2025 году.

Whoop 5.0: дизайн

Whoop 5.0 разработан аналогично Whoop 4.0 , но на этот раз есть две версии: Whoop 5.0 и Whoop MG. Центральный модуль содержит все технологии и датчики, и он прикреплен к тканевому ремешку, который доступен в разных цветах и ​​материалах. Если вы выберете Whoop MG, он разблокирует электрокардиограмму, оповещение о нерегулярном сердечном ритме и показания артериального давления.

Whoop фокусируется на мониторинге здоровья. У него нет экрана, он не показывает время и не оповещает вас об уведомлениях с вашего телефона. Вы носите его только для отслеживания показателей здоровья, сна и активности. Я ношу Whoop MG, и он весит всего 28 граммов, что позволяет мне с комфортом носить его 24 часа в сутки без проблем. Он никогда не потеет, кажется прочным и имеет степень защиты от пыли и воды IP68. Если вы ищете трекер, о котором вам не нужно беспокоиться или даже думать вообще, то Whoop 5.0 — отличный выбор.

Однако он не очень тонкий и красивый. Модуль довольно толстый и прикреплен к широкому ремешку, а у Whoop MG есть полированный зажим, который все это удерживает вместе, так что это довольно заметно. Это не особенно стильный браслет, так что если вы хотите отслеживать здоровье и активность с помощью чего-то, что к тому же отлично выглядит, то Whoop, вероятно, не будет в верхней части вашего списка.

Вот где у меня противоречивые чувства по поводу Whoop. Он удобный, потому что легкий и совсем не мешает моему дню, но я ничего не чувствую по нему. Я носил его на правом запястье напротив обычных часов, что является приятным преимуществом, но я смотрю на него и хочу, чтобы он был тоньше, меньше и гораздо более инкогнито. Есть причина, по которой смарт-кольца и смарт-часы вытеснили традиционные фитнес-браслеты, поскольку они могут сделать некое заявление о стиле жизни или моде, и ношение Whoop MG напомнило мне, почему я вообще их предпочитаю.

Whoop 5.0: приложение

Никто не купит Whoop из-за оборудования. Это средство для достижения цели, а целью являются все данные, которые он собирает и которые отображаются в приложении Whoop. Он сильно отличается от Apple Health или Samsung Health, и, по крайней мере, поначалу, пока вы к нему не привыкнете, он менее удобен для пользователя, чем оба. В верхней части главной страницы отображается ожидаемая метрика сна в процентах, а также к нему присоединяются Recovery и Strain, и понимание этих показателей является ключом к получению чего-либо от браслета Whoop.

Восстановление немного похоже на ежедневную оценку готовности, в то время как показатель напряжения больше похож на ежедневную оценку активности. Нажмите на каждый из них, чтобы увидеть более глубокие сведения и больше ожидаемых точек данных, таких как вариабельность сердечного ритма (ВСР), частота сердечных сокращений в состоянии покоя и шаги. В каждом разделе есть множество графиков, показывающих, как ваши текущие баллы соотносятся с прошлой неделей. Именно с помощью точек данных восстановления и напряжения вы поймете, как вы настроены на день.

Выйдите за рамки этих показателей, и приложение Whoop завалит вас информацией, большая часть которой повторяется в разных местах по всему приложению. Инструмент Health Monitor также показывает HRV, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и другие ключевые показатели. Прокрутите главный экран вниз, и My Dashboard также покажет многие из тех же точек данных. Продолжайте перемещаться по экранам, и там будет гораздо больше графиков, связанных с напряжением, стрессом, сном и активностью.

Whoop 5.0: советы и обучение

Что вы можете сделать со всеми этими данными? Проверьте страницу Daily Outlook, и вы получите сводку в стиле ИИ от помощника с некоторыми базовыми рекомендациями о том, как достичь вашей цели по напряжению. Вы можете задать помощнику вопросы. Например, спросите его, как снизить стресс, и он порекомендует дыхательную тренировку, осознанность, занятия на свежем воздухе и гидратацию. Все это очень общее, как и следовало ожидать от немедицинского устройства.

Приложение призывает вас заполнять ежедневный журнал, но я еще не видел, как это влияет на советы или приложение, плюс вы можете настроить индивидуальные планы, чтобы улучшить свою физическую форму, чувствовать себя лучше или лучше спать. Однако прямой мотивации к действию мало, чему не способствует отсутствие экрана. В другом месте есть режим Strength Trainer, который открывает ряд тренировок. Они управляются через приложение, но оно не очень хорошо автоматизировано, поэтому вы тратите много времени на нажатие экрана, чтобы пройти по плану, что отвлекает. Это далеко от превосходных тренировок в Apple Fitness Plus .

Вы также можете отслеживать огромное количество активных видов деятельности, и мне очень нравится, как их можно фильтровать по тому, чего вы надеетесь достичь, будь то повышение стресса или содействие восстановлению и сну. Отслеживание происходит мгновенно, экран тренировки и карта выглядят великолепно и содержат много информации, и хотя немного неудобно заканчивать тренировку (кнопка без необходимости скрыта), Whoop делает эту базовую функцию фитнес-браслета — отслеживание активности — действительно хорошо. Погрузитесь глубже в деятельность, и там есть полезная дополнительная информация, такая как V02 Max и показатели, связанные с силой.

Приложение Whoop не сдерживает данные, но и не представляет их в особенно дружелюбной форме, из-за чего оно теряет очки по сравнению с Oura Ring 4 , Apple Watch Series 10 и Samsung Galaxy Watch 7. Оно также менее мотивировано в своих попытках заставить вас двигаться, чем, как я помню, Whoop 4.0, и акцент на высокопроизводительном отслеживании активности, похоже, был сведен к минимуму. Это указывает на то, что Whoop немного отошел от своей хардкорной пользовательской базы, но не полностью адаптировал свое приложение или представление данных для обслуживания непосредственно случайных пользователей.

Whoop 5.0: дополнительные функции и планы подписки

Whoop MG имеет больше функций, чем Whoop 5.0, но для разблокировки дополнительных функций вам придется заплатить более высокую подписку. Технически вы не покупаете оборудование Whoop, вы платите годовую подписку, и ваш выбор плана определяет, какие функции вы получите. Самый дешевый план не включает в себя Stress Monitor, Health Monitor, Healthspan, ЭКГ, нерегулярный пульс или показания артериального давления. Чтобы получить все эти функции, вам нужен Whoop MG и топовый годовой план, а также есть промежуточный вариант без ЭКГ, нерегулярного пульса или показаний артериального давления.

Что вам действительно нужно понять, так это то, что для использования Whoop вам придется платить за него каждый год. Это не одноразовый фитнес-трекер, это постоянное обязательство. Если вы остановитесь, нет бесплатной опции, чтобы получить самые основы. Даже Oura Ring предлагает это. Если вам нужны все функции и данные, это дорогое оборудование, что неплохо, если оно оправдывает стоимость при использовании. Смотрите таблицу ниже для получения информации о долгосрочных расходах, и обратите внимание, что вы можете сэкономить, подписавшись на 24 месяца при покупке Whoop.

Хотя он представляет свои данные, используя другие слова, чем другие трекеры активности, данные при детализации в основном такие же, как и у любых других. Я не обнаружил, что Whoop активно продвигает меня вперед или обеспечивает другой уровень понимания моего здоровья и благополучия по сравнению с другими носимыми устройствами для здоровья, которые я использую. Я также могу получить дополнительные функции, такие как ЭКГ и показания артериального давления, от других носимых устройств без подписки. Даже если вам лично не нужны эти данные сейчас, приятно иметь их там, бесплатно, если вы когда-нибудь это сделаете.

С Whoop есть о чем подумать, гораздо больше, чем о любом решении о покупке носимого устройства, к которому не привязана годовая подписка. Поскольку фокус устройства, по-видимому, сместился от спортсменов и фанатиков фитнеса, не так ясно, кто должен иметь его в списке покупок в первую очередь. Он, конечно, не делает ничего плохого, но и не делает ничего кардинально лучше других носимых устройств.

Whoop 5.0: аккумулятор и зарядка

Преимущество отсутствия экрана и большого пространства в модуле для разумно рассчитанной батареи — это длительное время работы от батареи. Whoop оценивает около 14 дней от одной зарядки, и это соответствует моему использованию. Я на 21-м дне, и осталось 40% батареи с момента, когда я зарядил ее через 15 дней. Это впечатляет, особенно с учетом того, что многие носимые устройства работают усерднее в период знакомства с вами.

Зарядка занимает не менее 90 минут, но способ зарядки также зависит от выбранного вами тарифного плана. В базовом плане есть проводное зарядное устройство, но другие, более дорогие планы, предоставляют беспроводной блок питания, который можно использовать для зарядки браслета, не снимая его с запястья. Это хорошая идея, особенно если вы абсолютно одержимы круглосуточным отслеживанием без перерывов, но если вас устраивает пропуск нескольких часов данных, обычное зарядное устройство тоже подойдет.

Длительное время работы батареи — одно из самых больших преимуществ Whoop 5.0, а возможность надеть его на запястье и забыть о нем на две недели отличает его от большинства умных часов. Это также как минимум в два раза больше времени, чем у Oura Ring 4, и примерно на пять дней больше, чем у RingConn Gen 2 Air . Если регулярная зарядка любого носимого устройства вас отталкивает, то Whoop должен вам подойти.

Whoop 5.0: цена и доступность

Whoop упростил свою модель подписки по сравнению с Whoop 4.0. Существует три уровня, начиная с плана One за $199 в год, плана Peak за $239 в год и плана Life за $359 в год. Чтобы узнать, что предоставляет каждый из них, взгляните на таблицу ниже. AO представляет включенную функцию, а X представляет функцию, отсутствующую в этом плане.

Хотя Whoop четко говорит вам, сколько это будет стоить вам каждый год, лучше подумать, сколько это будет стоить вам в течение пары лет, так как реалистично большинство будет держать купленное носимое устройство дольше 12 месяцев. Вот где Whoop становится дорогим по сравнению с конкурентами. Apple Watch Series 10 стоят 400 долларов без постоянной подписки, а RingConn Gen 2 Air стоит 240 долларов без какой-либо подписки.

Набор функций Apple Watch сопоставим с планом Whoop Life, в то время как RingConn Gen 2 Air легко справляется с базовым планом Whoop One. Oura Ring 4 находится где-то посередине между ними. Во время моего использования Whoop MG не сделал ничего сверх того, что я получаю от этих устройств. Мониторинг артериального давления и ЭКГ не включены в мой тестовый аккаунт, но функция измерения артериального давления похожа на Samsung Galaxy Watch 7, в том смысле, что для начала работы необходимо иметь стандартную манжету для измерения артериального давления. Я некоторое время пользовался Withings BPM Connect, и он стоит 130 долларов без какой-либо подписки.

Стоит ли покупать Whoop 5.0?

Whoop 5.0 — это легкий трекер активности с длительным временем работы от батареи и приложением, набитым данными. Dig deep и его корни в хардкорном фитнес-трекинге все еще там, но они не так сильно подчеркнуты. Хотя это может сделать Whoop привлекательным для любителей фитнеса, он не предлагает ничего существенного сверх того, что обычный пользователь мог бы получить от любого другого носимого устройства. Те, кто серьезно увлекается фитнесом, оценят широкий спектр доступных для отслеживания видов деятельности и огромное количество данных.

После того, как я поиграл с Whoop 5.0, он оставил меня в некотором замешательстве. В нем или его приложении нет ничего плохого, и если бы он стоил около 240 долларов в целом, это была бы надежная рекомендация, если вы действительно увлекаетесь фитнесом. Модель подписки делает его менее привлекательным, особенно для тех, кто лишь немного интересуется мониторингом своего здоровья, поскольку существуют гораздо лучшие варианты. Зачем вам носить большой, довольно очевидный фитнес-браслет вроде Whoop вместо смарт-кольца, я тоже не уверен.

Определенно, в переполненном мире носимых устройств все еще есть место для безэкранного или минимального фитнес-браслета, такого как Whoop, но его меньше, когда к нему привязан дорогой, постоянный план подписки, особенно когда он не дает вам столько оснований платить за него по сравнению со многими другими доступными вариантами. Whoop 5.0 — достойный трекер здоровья и активности, но очень хорошо подумайте, сколько он будет стоить вам в долгосрочной перспективе, прежде чем подписываться.