TikTok теперь будет вознаграждать вас за меньшее количество просмотров лент и хороший сон

Что случилось? TikTok запускает новое пространство под названием «Время и благополучие», призванное помочь пользователям замедлиться, поразмышлять и выработать более здоровые привычки в приложении. Это расширенная версия прежнего меню экранного времени, но с более интерактивными инструментами, такими как:

• Журнал аффирмаций для формулирования намерений на день с более чем 120 карточками, которые можно сохранять или делиться.
• Успокаивающий генератор звуков, имитирующий дождь, волны и белый шум, который поможет вам расслабиться, а также управляемые дыхательные упражнения для развития осознанности.
• TikTok также запустил четыре новые миссии по благополучию, за выполнение которых можно получить значки: часы сна, ежедневные цели по времени использования экрана, еженедельная проверка времени использования экрана и приглашение других присоединиться к миссиям.
• Доступ к новому пространству можно получить через «Настройки»; оно также автоматически появляется, если вы достигаете ограничения экранного времени или используете функцию «Сделать перерыв».

Это важно, потому что: эти обновления не просто предлагают вам выйти из системы, но и предоставляют вам инструменты внутри приложения для приостановки и сброса настроек.

• В TikTok уже есть функции безопасности для аккаунтов подростков , а новое пространство помогает и другим пользователям контролировать скроллинг и чувствовать себя более уравновешенным во время длительных сеансов.
• Well-being Missions представляет систему вознаграждений, в рамках которой вы получаете значки за сокращение времени, проведенного в приложении, что поощряет осознанное использование.
• Этот сдвиг является частью более масштабных усилий TikTok по решению проблем, связанных с зависимостью от экранов, особенно среди молодых пользователей .

Почему это должно меня волновать? Если вы пользуетесь TikTok, эти функции позволят вам эффективнее контролировать время прокрутки. Так что следите за обновлениями, которые ожидаются в ближайшие недели.

• Те, кто поздно ночью занимается думскроллингом, могут воспользоваться миссией Sleep Hours и звуковым генератором, чтобы переключиться на нужный лад и заснуть.
• Вы также можете использовать дневник и дыхательные упражнения, чтобы использовать TikTok в качестве средства для расслабления, а не для того, чтобы усугублять зависимость от экрана.
• Тем временем TikTok также добавил новый ползунок, который позволяет вам выбирать, сколько контента, созданного ИИ, будет появляться в вашей ленте , и контролировать поток контента, созданного ИИ, который заполонил ленты социальных сетей.