Whoop 5.0 против Oura Ring 4: какое носимое устройство, не отвлекающее внимание, лучше?

В течение последних нескольких недель я носил Whoop 5.0 и Oura Ring 4, чтобы отслеживать свой сон и ежедневную активность. Ни у одного из них нет экранов, они не доставляют уведомления с моего телефона, и нет поддержки приложений. Оба являются трекерами здоровья без отвлекающих факторов, которые возникают при ношении одних из лучших умных часов .

Если вы пытаетесь выбрать, какой из них купить, вы, вероятно, захотите узнать, насколько они похожи, подойдет ли один из них вам больше, чем другой, и какой из них лучше справляется с информированием и мотивацией? Я узнал.

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: характеристики и особенности

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: дизайн

Whoop 5.0 — это фитнес-браслет, который вы носите на запястье, а Oura Ring 4 — это смарт-кольцо для пальца. Это очевидное отличие делает покупку Whoop 5.0 более простой, так как не требуется подбор размера. Иногда бывает сложно подобрать смарт-кольцо идеальной посадки, и тем, кто никогда раньше не носил кольцо, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому ощущению. Однако, как только вы привыкнете, Oura Ring 4 станет незаметным и не доставляет суеты.

Whoop 5.0 легкий, а специальный материал, используемый для ремешков, действительно мягкий и гибкий, что делает его очень удобным для круглосуточного ношения. Однако он не привлекателен, а его дизайн относится к спортзалу, что делает его менее стильным выбором из двух. Он гораздо более заметен на запястье из-за размера и толщины основного модуля. Браслет Whoop невозможно спрятать, и большинство людей заметят его и обычно задаются вопросом, что это такое.

Каждое из них водонепроницаемо (Oura Ring до 100 метров, а Whoop имеет степень защиты от пыли и воды IP68), но Whoop определенно сохранит свой наилучший вид дольше. Расположение Oura Ring на пальце означает, что оно соприкасается с большим количеством поверхностей, и оно действительно легко царапается, несмотря на то, что сделано из титана. Ремешок Whoop 5.0 легко мыть или менять, а сам модуль всегда надлежащим образом защищен под ним.

Лично я предпочитаю смарт-кольцо, а не трекер на запястье. Он полностью инкогнито, но при этом отлично выглядит, и он достаточно удобен, чтобы я забыл, что он на мне. Ремешок Whoop 5.0 раздражает, если он намок, и мне не очень нравится, как он выглядит на запястье. Однако это мои собственные предпочтения, и вы можете чувствовать себя по-другому. Хорошая новость в том, что оба сделаны хорошо и должны прослужить долго.

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: приложение и подключение

Я использовал Oura Ring 4 и Whoop 5.0, подключенные к Apple iPhone 16 Pro Max , но приложение доступно и для Android. Оба приложения полностью надежны и требуют секунды для подключения при синхронизации. Дизайн каждого из них дает некоторое быстрое представление о том, на кого нацелены оба носимых устройства. Приложение Oura Ring 4 более мягкое, дружелюбное и менее ориентировано на числа, в то время как приложение Whoop заполнено информацией и больше полагается на графики и данные.

Мне нравится приложение Oura Ring 4. Оно так хорошо спроектировано, выводит ключевые показатели на поверхность, чтобы они были доступны с первого взгляда, и использует цвета для отличного эффекта при выделении выбросов в ваших данных. Круги в верхней части экрана можно нажимать, чтобы отобразить больше информации, но вам не нужно изучать их, если вам нужны только основы, так как ваши показатели готовности, сна и активности легко интерпретировать.

Приложение Whoop очень отличается. Оно более информационно насыщено и заполняет главную страницу кнопками и опциями, из-за чего поначалу кажется подавляющим. Проблема в том, что когда вы углубляетесь во многие опции, вы замечаете много повторяющихся данных. В обоих приложениях есть помощник на основе искусственного интеллекта, но Whoop предоставляет более полезную сводку, плюс она выдвигается на передний план больше, чем приложение Oura. В приложении Whoop также нужно многому научиться, поскольку интерпретация его многочисленных графиков занимает время.

Приложение Oura Ring 4 очень хорошо подходит для продукта, поскольку оно пропагандирует более здоровый образ жизни, а не подталкивает вас выходить на улицу и заниматься спортом. Вы можете скрыть ежедневное количество калорий, если вы этого предпочитаете избегать, и быстро увидеть, как ваша статистика изменилась с течением времени, все это очень дружелюбным образом. Приложение Whoop меньше касается образа жизни, а больше — более глубокого понимания вашей производительности. Его долгосрочные данные плотные, но информативные и с большей вероятностью будут способствовать изменениям, чем приложение Oura. Ни одно из них не является медицинским устройством, поэтому рекомендации довольно общие, но вы получите больше от Whoop, если вы ищете конкретно мотивацию.

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: отслеживание здоровья

Начнем с отслеживания сна. Кольцо Oura Ring дает вам оценку сна, а приложение Whoop присваивает процент вашему сну. Оба одинаково информативны и просты для понимания. В приложении Whoop гораздо сложнее найти детали сна, чем в приложении Oura, которое четко показывает вариабельность сердечного ритма, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и уровень кислорода в крови. Приложение Whoop избегает этого, концентрируясь на вашей последовательности, эффективности и стрессе во время сна.

Кольцо Oura Ring гораздо лучше в автоматическом распознавании тренировок. Оно полностью отслеживало 40-минутную прогулку, в то время как Whoop зафиксировало только 23 минуты той же активности. Скорее всего, это связано с отслеживанием частоты сердечных сокращений, но оба всегда возвращают в основном одинаковые показания частоты сердечных сокращений. Оба показывают точные карты, когда вы отслеживаете с помощью GPS. Главное различие между ними заключается в огромном количестве активных видов деятельности, которые может отслеживать Whoop. Oura недавно улучшила эту область, но она все еще не такая всеобъемлющая, как приложение Whoop.

В приложении Whoop есть функция Strength Trainer, которая может понравиться некоторым, открывающая множество силовых тренировок. Они частично управляются, но это сложный процесс, чтобы увидеть примеры каждого упражнения, пока вы пытаетесь их выполнить. Приложение Oura имеет управляемую дыхательную работу и методы релаксации.

После того, как вы пожили с двумя носимыми устройствами, стало ясно, что Whoop — лучший выбор, если вы действительно увлекаетесь фитнесом. От огромной глубины доступных данных и способа их представления в графиках до возможности выбора тренировки, которая повысит вашу нагрузку или восстановление, в нем есть все, что вам нужно, чтобы держать себя в руках и выполнять качественные действия, которые соответствуют вашим потребностям. Отслеживание упражнений на Oura Ring приемлемо, но это не должно быть вашей главной мотивацией при покупке смарт-кольца. Я не заметил никаких существенных различий в точности между ними и почувствовал, что каждый из них дал мне надежный обзор моего здоровья и активности.

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: особенности

Whoop 5.0 оснащен специальными функциями, в то время как Oura Ring опирается на некоторые ключевые партнерства, чтобы обеспечить дополнительную ценность для владельцев. Мне очень нравится функция Whoop's Healthspan and Pace of Aging, которая полна действенных данных, которые (надеюсь) должны изменить ваше общее состояние здоровья с течением времени. Oura более мягок в своем подходе, показывая метрику, которую он называет Resilience, вместе с вашим Cardiovascular Age в качестве руководства по вашему физическому благополучию.

Разница в том, что данные Oura менее информативны, и сложнее понять, где следует вносить изменения. Это очень очевидно в функции Healthspan от Whoop, где вы можете определить, нужно ли вам больше силовых тренировок или лучше спать, например. Это отражает разницу между Oura и Whoop в целом, и понимание этого поможет вам принять обоснованное решение о покупке.

При условии оплаты одной из подписок Whoop более высокого уровня вы получите Whoop MG и доступ к функции электрокардиограммы (ЭКГ), оповещениям о нерегулярном сердечном ритме и мониторингу артериального давления. Кольцо Oura Ring не имеет этих функций (в основном из-за ограничений в оборудовании), но оно включает интеграцию с широким спектром приложений, включая Natural Cycles, Clue, Headspace, Zero и Strava.

Мне также нравится Symptom Radar от Oura, который использует ключевые данные, чтобы предупредить вас, если ваше тело работает интенсивнее, чем обычно, что может указывать на скрытое состояние, такое как болезнь или стресс. Он на удивление эффективен. Также есть режим покоя, в котором отслеживание продолжается, но Ring не устанавливает и не измеряет цели.

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: сравнение стоимости подписки

Переработанные планы подписки Whoop могут заставить Whoop казаться довольно выгодным приобретением, но если вы внимательно изучите, что вы получаете за свои деньги, базовый тарифный план очень ограничен. У Oura Ring один план подписки, и вы получаете все, плюс, если вы перестанете платить, вы все равно сможете видеть свои основные показатели готовности, сна и активности. Если вы перестанете платить за Whoop, вы вообще не увидите никаких данных.

Мы рассмотрели функции, доступные в различных планах подписки Whoop в нашем обзоре , но если вам нужны Healthplan и Pace of Aging, вам нужно выбрать Whoop Peak, а если вам нужны ЭКГ и артериальное давление, вам нужно выбрать Whoop Life. Базовый план Whoop One — это просто базовое отслеживание здоровья, сна и активности. С Oura Ring меньше о чем нужно думать, так как у него всего одна цена.

Whoop 5.0 против Oura Ring 4: какой из них лучше купить?

В отличие от выбора между некоторыми из лучших смартфонов, выбор между Whoop 5.0 и Oura Ring 4 на удивление прост. Если вы действительно увлекаетесь спортом и фитнесом, то лучшим выбором будет Whoop 5.0, а если вы не так сосредоточены на отслеживании хардкорных занятий и цените хороший, понятный дизайн и стильное оборудование, то вам подойдет Oura Ring 4. Оба соответствуют оценкам времени работы батареи, предоставленным производителем: Oura Ring 4 работает около пяти дней на одной зарядке, а батарея Whoop 5.0 работает 14 дней.

Замечательно видеть, как мало различий было между ними при изучении данных, то есть вам не нужно выбирать один из них, потому что он кажется точнее другого. Однако, если вам нужны все данные , вам нужно обратиться к приложению Whoop, особенно из-за множества графиков и способов, которыми оно представляет все для вас. Если вы хотите взглянуть на приложение и получить только нужную информацию, приложение Oura Ring превосходит приложение Whoop.

Мне понравилось носить Whoop 5.0 больше, чем я ожидал, в основном потому, что приложение было достаточно переработано, чтобы привлечь больше людей, а глубина данных интересна и полезна. Однако более ориентированное на образ жизни приложение Oura Ring 4 подходит мне больше, и я гораздо больше предпочитаю носить смарт-кольцо, чем фитнес-браслет. В некотором смысле, поскольку мы подходим к концу, это лучший результат для любого сравнения. Оба продукта великолепны, и если вы знаете, чего хотите от своего нового носимого устройства, и понимаете различия, один почти наверняка будет говорить с вами больше, чем другой. Вы будете довольны, что бы вы ни выбрали.