Это умное носимое устройство поможет вам сосредоточиться и может помочь при СДВГ.

Исследователи из Стэнфорда разработали новое, увлекательное носимое устройство , которое поможет вам сохранять присутствие, не заставляя вас сидеть на медитации или смотреть на экран. Вместо этого устройство усиливает тихие, часто игнорируемые звуки повседневной жизни: трение рук друг о друга, шелест ткани или скрип маркера по доске.

Устройство удивительно простое. Оно использует два браслета с микрофонами, которые улавливают звуки, издаваемые вашими руками при взаимодействии с окружающим миром. Затем устройство усиливает эти звуки и в режиме реального времени передаёт их в ваши наушники. Идея не в том, чтобы перенести вас в виртуальную реальность, а в том, чтобы сделать физическую реальность, в которой вы уже находитесь, более острой и реалистичной.

«Наша цель состояла в том, чтобы помочь людям заметить моменты, когда они обычно погружаются в свои телефоны», — объясняет Шон Фоллмер, директор лаборатории, стоящей за проектом.

Юцзе Тао, ведущий исследователь, отмечает, что большинство инструментов для развития осознанности основаны на разговоре с вами или получении инструкций. Это устройство работает иначе: оно использует необработанные сенсорные сигналы, чтобы естественным образом вернуть ваш мозг к текущей задаче. Это может стать настоящим прорывом для людей с СДВГ.

Почему это важно: первые тесты показывают усиление фокусировки — с многообещающим терапевтическим потенциалом

В исследовании с участием 60 человек результаты оказались довольно очевидными. Люди, использовавшие аудиоустройство, показали значительно более высокие результаты в тестах на осознанность и тратили гораздо больше времени на изучение объектов перед собой, чем те, кто не использовал его. Их поведение также изменилось: они стали медленнее, больше экспериментировали и обращали внимание на детали, которые обычно просто упускают из виду.

Даже профессиональные тренеры по осознанности были впечатлены. Во время первых экспериментов один из них описал это чувство как «безопасное и интимное», а другой сказал, что оно помогло ему «снова полюбить мир».

Для обычного человека, особенно для тех, кто борется с рассеянным вниманием, это имеет серьёзные последствия. Вместо того, чтобы пытаться бороться с отвлекающими факторами с помощью цифровых инструментов , которые лишь добавляют шума, этот подход использует реальный мир как стабилизирующий якорь.

Что дальше: клиническое применение и интеграция с программами осознанности

Команда Стэнфорда не останавливается на достигнутом. Они планируют долгосрочные исследования, чтобы изучить, как использование устройства со временем влияет на такие показатели, как тревожность и эмоциональная регуляция. Они также изучают возможность интеграции этого устройства в реальную терапию или программы поддержки пациентов с СДВГ .

«Потенциал огромен, — говорит Тао. — Это может помочь людям восстановить связь с окружающей средой — и с самими собой».

Публикация «Это умное носимое устройство поможет вам сосредоточиться и может помочь при СДВГ» впервые появилась на сайте Digital Trends .